HEALTHY 家で手軽にできる♪ダイエット効果が高いヨガのポーズ トップ５
家で手軽にできる♪ダイエット効果が高いヨガのポーズ トップ５
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HEALTHY 「お米」？食と美容の繋がりとは
日本人の食と言えば何を連想されますか？最近では食の祭典と銘打って様々なB級グルメも人気を博していますが、私たちに身近で毎日の食に欠かせないもの、そう「お米」を忘れてはいけません。今、お米の美容効果が改めて再認識され、最先端の美容食アイテムと...
COSME おいしい美容法 食べるコスメで、体の中から綺麗は作れる！
綺麗なお肌を作る美容といえば、高級コスメを揃えて朝晩しっかりお手入れをすればOK！と思いがちですが、最近では、「食べるコスメ」が話題になっています。芸能人やモデルさん達が紹介しているおすすめの「食べるコスメ」をご紹介します。美容だけでなく、健康にも良い「食べるコスメ」で、美しく健康な体を手に入れましょう！
COSME 美しい爪と健康なお肌のために知っておきたい、爪の保湿・ケア 3つの方法とは？
爪の美容には色々なことに気を付けなければいけません。例えば、乾燥から守ったり、栄養をしっかり摂ったり、また貧血にも気を付けることが必要です。こう聞くと色々大変に思えるかもしれませんが、爪の美容に気を付けることは体全体の健康に繋がることでもあるので、とっても重要です。ここでは各対策法を紹介します。これらのことを守れば、あなたの爪は以前よりも一層美しくなるはずです！
COSME 気になる肌荒れ・赤みを改善！悩まないためのポイントは？
一口に「肌荒れ」と言っても症状はいろいろ。でもメイクのノリを左右する“カサつき”や、“赤み”はできるだけ早く改善したいものですよね。私たちが肌荒れやそれに伴う赤みを改善するためには、どんなことに注意したらいいのでしょうか！？ここでは、肌荒れ...
COSME 4ステップで髪のクセを改善！ブローで綺麗な髪になろう
寝グセや結びグセ、すぐにうねってしまったり、まとまりにくいなど髪のクセに悩んでる方は多いのではないでしょうか。今回は、綺麗な髪を作るための乾かし方について紹介します！
HEALTHY スゴ過ぎる”ほどハマる「炭酸水」の持つ効果の魅力を大公開！
『炭酸水』と聞くと、昔からあるソーダ水やお酒を割るための飲料水のことかなと想像しがちですよね。しかし、この普通に売っている『炭酸水』、実は美容や健康に関心がある人たちや女優さんたちなどのセレブの間では、ちょっとしたブームになっているのです！
HEALTHY 紫外線対策は体の中から！美白に利く食べ物ランキング
夏もそろそろ本番を迎えますが、ウキウキ気分とは裏腹に、容赦のない紫外線をたくさん浴びてしまった後に襲ってくる女性の大敵シミやしわに悩まされている方も多いのではないしょうか？女性はいつも白く透明な肌でいたいもの。かくゆう私も、この時期はいつも...
HEALTHY シミ対策にも効果的！ 身近な野菜ニンジンの驚くべき効果！
ニンジンといえば、子供のころ苦手だった野菜のひとつに入る方もいると思います。しかし、そのニンジンが女性の私たちにとってとても嬉しい効果を発揮してくれる野菜であると知っていましたか？身近な野菜であり、１年中売っているニンジンを食生活に取り入れ...
HEALTHY 食欲の秋到来！美容効果があってキレイになれる美味しい食材
美容効果のある秋の食材をご紹介しました。夏の疲れを秋の食材で体の中からリセットしてから、冬に向けての美容を始めませんか？美容要素がたくさん詰まった秋の食材を毎日のメニューに取り入れて、美味しくキレイになりましょう！
HEALTHY エステサロン勧誘の上手な断り方
情報誌などでよく目にする「初回半額」「体験コース」などでエステに初めて行かれる方も多いかと思いますがエステで気をつけなくてはならないのが勧誘です。しつこく勧誘されて契約してしまった。何万もの契約をして払うのが大変だった。と勧誘に断れないとい...
COSME なるほど！紫外線対策に良い・悪い身近な食べ物とは！
紫外線対策において摂取量や時間帯などに注意が必要な食べ物も、適している食べ物も全てにおいて共通して言えるのは、なるべく旬な時や新鮮な状態で摂り入れると言うのがとても大切な事です。紫外線一つとっても考え過ぎはやはりストレスにしかならず良くないので、そうではなく工夫を施して無理のない範疇で賢く選び楽しい毎日を過ごしましょう！
COSME 乾燥季節到来！旅先でも潤いキープできる3つ対策とは？
日本では、冬から春にかけて乾燥の季節になりますが、最近では、室内の冷暖房で年中乾燥しているのが実状。乾燥していると化粧崩れやしわなど肌への影響はもちろん、喉の痛みや、細菌によるインフルエンザやその他の病気の原因になってしまう事も。自宅の乾燥対策は万全でも、実際は職場や学校にいる時間の方が長い方や、出張や旅行などの旅先での乾燥対策にお悩みの方も多いのでは？今回は、そんな旅先での、お肌や喉の乾燥対策法をご紹介しますので、是非参考にしてみて下さいね。
COSME まるでエステに行ったみたい！？睡眠がもたらすスゴい美容効果
ぐっすり眠れた日は、体調がよく、肌もピカピカ、元気に一日を過ごせますよね。でも、睡眠不足が続くと、体調が優れないだけでなく、肌が疲れたように見え、体がドーンと重く感じませんか？実は、睡眠は、体の疲れをとるだけでなく、非常に優れた美容効果があるのです。普段何気なくとっている睡眠を、見直してみませんか？
HEALTHY 洋服をキレイに着たいならくびれのあるウェストの作り方
くびれのあるウェストの作り方をご紹介しました。いつの間にか付いてしまったウェスト周りのお肉を落とすのは大変ですが、色々なくびれの作り方がありますので、是非、自分に合ったくびれのあるウェスト作り方を見つけてみて下さいね。