美肌の人っていますよね。そういう人の食生活って知りたいと思いませんか？？
美容に気を使っている人は紅茶を愛飲している人が多いんですよ。
紅茶には美容にいい成分が含まれているんです。紅茶の効果ってどういったものなのでしょうか。
紅茶に含まれる成分とは
紅茶が美容にいいということを何となく耳にしたことがあるという人もいるかと思いますが、そもそも紅茶にはどういった成分が含まれているのでしょうか。
実は、紅茶と一言で言っても様々な産地があるために、含まれている量は一定ではないのです。
つまり、北インドのアッサムやスリランカのセイロン、北インドのダージリンなど様々な地域で紅茶は作られています。その土地の気候によっても、紅茶に含まれる成分はかなり違うものになります。
割合は違うものの、美容でも注目したい紅茶ポリフェノールが含まれています。
紅茶を飲むことで期待できる効果とは
やはり知りたいのは、どのような効果が得られるのかということです。
もちろん、先ほどお話ししたように、紅茶と一言で言っても、産地によっても味も成分も違うので、その効果の感じ方にもどのような紅茶を飲むのかによってかなりの個人差が出ると考えられます。
紅茶を飲むことで期待できる効果としては、デトックス効果によりダイエットやビタミンやミネラルの補給、抗酸化作用といった美容においてもかなり効果が期待ができるようです。
また、その匂いによるリラックス効果を得やすいというのも紅茶の良いところです。実際に、紅茶といってもフレーバーティーが多く販売されているというのもこの豊かな香りも一緒に楽しむことができるようにという理由からです。
美容面においては後で、詳しく紹介しますが、殺菌効果が高いこともよく知られており、紅茶でうがいをすることで、インフルエンザの予防や歯垢を防止するといった効果も考えられるようです。
紅茶に含まれる成分が美容面でも活躍
どうしても気になるのが、美容面でいいといわれているということですよね。紅茶が美容にも効果的といわれている理由というのが、抗酸化作用の働きを持つテアフラビンや紅茶フラボノイドによるものだといわれています。
人間は生きていくうえで、酸素を体に取り込んでいますが、その際に発生する活性酸素によって、細胞組織の劣化を招いているといわれています。この活性酸素を抑える働きをするのが抗酸化作用です。
活性酸素は肌の老化を招く一因ともなっているため、抗酸化作用のある紅茶を飲むことで美容面でも効果的だといわれているのです。いわゆるアンチエイジング的な働きをしてくれると考えられます。
紅茶のリラックス効果でストレスを軽減
紅茶の良さというところで考えると、その豊かな香りにあるとも言われています。また、産地や品種によっても香りの違いがあります。発酵させて作られた茶葉だからこその芳醇な香りを楽しむことができます。
森林浴をした時などを思い浮かべるととても分かりやすいと思いますが、深呼吸した時に感じる香りというのは、とてもリラックスした気分を味わうことができます。
リフレッシュしたいときには、深呼吸するようにして香りとともに楽しむことで、ずいぶんとリラックスでき、気分転換を図ることができるといえます。
このようにリラックスをしてストレスをため込まないことは、美容面においてもよい影響を与えます。ストレスは肌荒れなどにも直結してくるので、紅茶を飲んでリラックスするということはとてもよいことなんですよ。
最近では、ルピシアなどといったお茶の専門店などでは、様々な香りを楽しむことができるブレンドティー、フレーバーティーが販売されているので、実際に様々なフレーバーを楽しんで、リラックスできる好きなフレーバーのものを見つけてみるのもいいかもしれませんね。
無駄にならない飲みおわった茶葉の使い方
紅茶が美容効果があるとわかったら、すぐにでも飲みたくなりますよね。その飲んだ後のお茶の葉は、そのまま捨ててしまうのはもったいないんですよ。
紅茶には、消臭効果があることが、昔から知られています。使用後の葉は、冷蔵庫の中に入れて、冷蔵庫の消臭剤として使ってもいいし、どうしても少し匂ってしまう、パンプスやブーツの中に入れて消臭剤として使うこともできます。
もちろん、生ごみを捨てるときに、一緒に使用済みの葉を入れておくと生ごみのにおいを軽減するといったこと効果も期待できます。
今まで、紅茶を飲んでもすぐにティーバッグや茶葉を捨てていたという人はぜひ、実践してみてくださいね。
紅茶だから毎日続けられる
今回は、美容をメインに紅茶の効果を紹介しましたが、美容やダイエットに効果的というだけでなく、殺菌効果も高いために、様々な病気の予防として飲むのにも効果的といわれています。
紅茶の種類によってもカテキンなどの量が違うために、効果には個人による違いは出てくると思いますが、お茶ってほとんどの人が毎日飲んでいると思います。
その1杯をまずは、紅茶に変えてみることで思わぬ効果を感じることがあるかもしれませんね。
