HEALTHY 食欲の秋、そして美容の秋！美容にいい秋の食材を取り入れよう！
秋と言えば、読書の秋、オシャレの秋、美容の秋、などいろいろありますがやっぱりなんといっても食欲の秋ではないでしょうか。秋には、秋だけの特別美味しい食材がたくさんありますよね。でも、美味しく食べるだけではもったいない！せっかくですから、美容も絡めて秋の食材を紹介したいと思います。外側からだけでは、美容ケアは完璧ではありません。内側からも美容ケアをしていきましょう。旬の食材は、美容に健康に効果的なのです！
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COSME 「毛穴」を上手に隠す方法3ヶ条
メイクがその方法だ、と信じてやったのに、時間がたつとあらわになってしまう、そんな悩みを解決したいですよね。目立ってしまう毛穴を上手に隠す方法を今回はお伝えしたいと思います！
HEALTHY 笑顔の秘めたるパワーは無限大!?笑うだけで美人になれる訳
最近思いっ切り笑えてますか?人間だけに与えられたと言う笑顔。実は笑顔には無限の可能性が秘められているのです！どんな徹底した美容法よりも、遥かに大きなメリットがあると言われている笑顔を何よりも大切に毎日過ごしていきましょう。笑顔が一体どんな嬉...
HEALTHY 意外に知らない？！ダイエットに成功する方法
痩せて綺麗になりたい！そう思う女性は沢山いますが実際ダイエットに成功するのはとても難しいことですよね。エステティシャンとして働いている中で痩せたいと願うお客様は沢山いらっしゃいました。エステサロンに通うお客様にダイエットを成功しなかった理由...
COSME 気が付けば毎日？ふくらはぎのむくみの原因を教えて
毎日夕方になると足がパンパンにむくんでしまって、夜はパンプスで歩くのがつらいという人もいるのではないでしょうか。ストッキングを履いて出かけていると、家に着いた瞬間脱いでしまいたくなるものです。そんな足の悩みでもあるふくらはぎのむくみが起こる原因を調べてみました。
HEALTHY １日数分のヘッドマッサージでどんな効果がある？
最近美容室でも頭皮をケアするマッサージやエステ用のサロンが増えて来てますよね。それだけ現代の女性や男性が美容意識が高いという証明かもしれません。自宅で使うヘアケア製品でも、頭皮ケア専用のヘッドマッサージ用やヘアカラーやパーマなどから髪を守るシャンプーなども出回っています。髪の毛に栄養分が無くなると抜け毛や切れ毛の原因になりますが、そもそもは毛を作る毛根がしっかりしていなければなりません。そのために最近注目されているのが「ヘッドマッサージ」なのです。
HEALTHY そのお手入れが肌荒れを悪化させてるかも！？肌荒れに取るべき11の改善方法
きちんとお手入れしているはずなのに突然肌荒れを起こしてしまうことってありますよね。肌荒れを起こしているとかなりテンションが下がるものです。また化粧のりも悪くなりうまく化粧ができなくなるので本当に厄介です。肌荒れを一日も早く改善する方法、また肌荒れを防ぐにはどうしたらよいのかを紹介します。
HEALTHY レモンの健康と美容の効果・効能大公開！
普段何気なく口にしている身近な食品の『レモン』ですが、実はこのレモンはとても優れた働きと効果をもたらす素晴らしい果物なのです。意外と知られてないそのレモンの栄養素とおもだった効果や効能などをご紹介します。
HEALTHY 手の指が綺麗になる、必見マッサージとケア方法のまとめ！
手指をしっかり保護し、マッサージをすることと、指のささくれは下手に触らずカットすることでずいぶん綺麗に保てるのではと思います。手指が綺麗でいられたら、ぜひネイルをして飾ってみてくださいね。
COSME 知ってきれいに！ホルモンバランスと肌荒れの関係
女性なら誰もがよく聞くホルモンバランスという言葉。ホルモンバランスが崩れると体調不良が続いたり、生理不順、肌荒れを起こしたりと、女性にとっては良くないことがたくさんあるようですね。私は自分自身の肌荒れにすごく悩んでいます。特に生理前になると...
HEALTHY 紅茶は美容にもいいって知ってた？？その知られざる効果とは
美容をメインに紅茶の効果を紹介しましたが、美容やダイエットに効果的というだけでなく、殺菌効果も高いために、様々な病気の予防として飲むのにも効果的といわれています。紅茶の種類によってもカテキンなどの量が違うために、効果には個人による違いは出てくると思いますが、お茶ってほとんどの人が毎日飲んでいると思います。その1杯をまずは、紅茶に変えてみることで思わぬ効果を感じることがあるかもしれませんね
HEALTHY 効果抜群！憧れのメリハリボディを作る簡単筋肉トレーニング
メリハリのあるボディになりたい！痩せやすい体になりたい！と誰もが感じたことがありますよね。食事制限をして甘いものも我慢しているのに効果が出ない・・・と悩んでいる方も多いはず。ただそこに欠かせないのは運動＝筋肉トレーニングです。今回は、忙しい現代人にもできる筋肉トレーニングを腹筋・二の腕・脚に着目して紹介します。
COSME 女性脱毛の人気箇所ランキング
女性なら誰もがムダ毛について悩んだ経験があるのではないでしょうか？カミソリや電気シェーバーなどでムダ毛処理をしている方がほとんどですよね！平均的にムダ毛処理の頻度は3日～1週間に一度と言われています。ですが、毛が濃いのが悩みの方は毎日ムダ毛...
COSME 韓国女優キム・テヒが推薦するダイエットサプリメント「Serybox セリバーンナイト(美容サプリメント)」使用レビュー
韓国で最も美しいとされている女優キムテヒが推薦する美容サプリメントSerybox セリバーンナイト 🌜(セリバーンナイト)を飲んでみました。体脂肪減少やストレスによる緊張状態の緩和をサポートするサプリメントです。
HEALTHY 食欲の秋がやってくる！食欲に負けても良い食材リスト10つ
秋と言えば食欲の秋！！果物にお芋に栗に脂の乗ったお魚・・・食欲をそそる食べ物が沢山ありますよね。夏のダイエットでせっかく痩せても秋がやってくるとどうしても食欲が増してきてしまうものです。実は秋はダイエットに挫折しやすい時期でもあるんです！どうしてもお腹が空いてしまう秋の為に、食欲に負けても良い食材を10選ご紹介します。