女性は、やっぱりいくつになっても美人であり続けたいものですよね。
あなたはこれまでの間、ケアや心掛けなど毎日どんな事を継続されて来ましたか?
一言に美容といっても、何かと多忙な女性にとって習慣になってるとしても継続するのって結構大変で時に億劫になってしまう事だってありますよね。
そんな時は、何でも一人で抱え込まずに魂の薬などとも呼ばれている音楽の力を借りてみても良いのではないでしょうか?
音楽を聴くだけでより美人になれるのなら、試してみる価値が大いにあると言えるでしょう。
まるで夢の様な話ですが、これが紛れもない事実なのです!
その喜ばしいメリットは、なんと美容液超えだとも言われている程なのです。
実はこっそり世の美人女性たちが聴いている音楽をご紹介。
音楽の秘めたるパワーとは如何に?!
音楽はその名の通り「音を楽しむ」事ですが、
一体どんなパワーが隠されているのか更に詳しく見ていきましょう。
音楽を聴くメリットは大きく分けて2つあります。
音楽を聴くメリット ①
まず1つ目は心へのメリットです。
心身共にストレスは美の大敵ですよね。
そんなストレスに音楽を聴くのが効果的だと言われております。
例えば疲労感がある時・無気力な時・悲しさや寂しいさがある時・苦しく辛い時・怒りが込み上げてくる時など、
完全なる無はまず有り得ませんから毎日いろんな感情を持ち
それがマイナスな時は思っている以上のストレスが心身に降り掛かっているものです。
でもそんな時こそ音楽を聴くだけで、不思議と次第にポジティブ思考へと切り替わり
気分が明るくなったりやる気が出て来て笑顔が増えたりします。
それは音楽のパワーがいつの間にかストレスを軽減してくれて、
あなたを良い方向へと導いてくれているのです。
音楽を聴くメリット ②
2つ目は体へのメリットです。
運動中に音楽を聴く事で、自然と気分が乗ったり代謝UPにも繋がるので
ダイエットにも適していると言われています。
やはり体が太っている状態では、血の巡りが悪くなってしまうなど
美には不利な状態と言えます。
外でのウォーキングやランニング中に音楽を聴くのは時に危険を伴いますので、
なるべく安全な室内での例えばマッサージやストレッチなどをする際に聴くのがオススメです。
以前から、女性を中心に高い人気を集めているヨガやピラティス等の聴くのも良いでしょう。
無音の中でただひたすらに無心で運動をするのも時には良いでしょうが、
好きな音楽を聴きながらの方がモチベーションや集中力が上がり易いと言われています。
数ある中からとっておきな音楽をチョイスする方法
一言に音楽といっても、バラード・jazz・クラシック・演歌・ブルーズ・R&B・ソウル・rock・パンク・HipHop・ポップス・レゲエなど
実に様々なジャンルがあるのでどれを聴くか悩んでしまいますよね。
でもそんな時は、フィーリングを大切にしましょう。
何となくでも「あ、なんか今聴きたいな～」と思ったり、
TVやラジオや街中などから流れて来た音楽が自然と耳に入って来る時ってありますよね?
それこそが、その時のあなたが無意識の内にも求めている音楽であり
自然と心や体が欲している何よりの証拠なのです。
音楽一つとっても人によって好き嫌いがあり、
その時々の体調やその音楽とリンクする思い出やイメージなどによって
嫌いだった音楽が好きになれたりその反対も充分に有り得ます。
無意識の内にも時に不快感を覚える音楽はその時のあなたが聴きたくないと思っている証拠であり、目には見えなくとも心身共に拒否反応が出てストレスになってしまう可能性が大いにありますので、そんな時はいくらオススメの音楽とは言え無理に聴くのは避け自然と心身が欲する時を待ちましょう。
聴くだけで美人に近付けるオススメの音楽
数ある音楽の中から、特にオススメの物を厳選してご紹介しましょう。
クラシック音楽
まず1つ目はクラシック音楽です。
クラシックと言えばモーツァルト・ベートーベン・ショパンなどが有名ですが、
実は約30分間お目安に聴くだけで、免疫力UPやリンパや血の巡りが良くなるので
便秘解消などの効果があり肌が若返ると言われているのです。
何故なら主に周波数(ヘルツと言う単位の振動数の事。)が関係していて、
高周波が右脳(主に感覚や感性を司る機能)に刺激を与え更には副交感神経に刺激し、
心身共にリラックス状態になり修復される為です。
中でも、モーツァルトの音楽は4000ヘルツ前後で高音が多く含まれているのでより効果的と言われています。
ご自宅など一番安心出来る場所で楽なスタイルで聴くのもオススメです。
最初の内はなるべく毎日聴く様に心掛けその後数日は間隔を空けてから再度毎日聴き、
また数日は間隔を空けて聴く様にするとより効果的です。
切ない系の音楽
2つ目は、切ない系の音楽です。
一言に切ない音楽といっても山程ありますが、
例えばしっとりとゆったりとしたバラード系で低い音のものが効果的と言えるでしょう。
何故なら気持ちの切り替えの一つとして敢えて気分とは真逆のアップテンポな高音で明るい音楽を聴く方もいらっしゃるでしょうが、
それが返ってストレスに繋がってしまう可能性が大いに有り得る為です。
あなたの悲しいと言う気持ちを無視せしたり否定せずに、心や脳を休ませてあげる事が大切なのです。
それから切ない系の音楽聴く事で、ロマンチックな気分になり心地良くなれるとも言われています。
自然な音
3つ目は自然な音です。
ボイス入りなど機械的な音楽だけではなく、
例えば雨・そよ風・さざ波・鳥のさえずり・葉が揺れる音など一言に自然な音といっても実に様々ですが、
そう言った無意識の内にも耳馴染みのある自然界の普遍的な音を聴く事で心身へ癒しを与え美容に良いと言われています。
ベストなのは、やはりスマホやパソコンなどの機械を通したりイヤホンで聴くよりも
自然の多い場所へ直接出掛けて自然の生音を聴くのがよりオススメです。
まとめ
実は現代では音楽セラピーと言う名の療法がある程で、
個人だけでなく社会的にも音楽を聴くと言う行為が積極的に行われていて、
一つの画期的な方法と言えます。
音楽を聴く習慣を付ける事で、一時的ではなく継続的に効果を得られ今以上に美人になれる日が近くなるでしょう。
動画サイトを利用したり、実際に例えばピアノ等の生音を直接聴いたり、
ライブ会場へ出向いて全身で音楽を感じるとより高い効果を得られますよ。
動画サイトを利用する場合ですが、特に音楽を聴きながら眠りに入りたい時は
朝まで長時間に渡り聴き続けてしまうといくら質の良い音とは言っても
返ってストレスになり兼ねませんのでタイマーを活用すると良いでしょう。
邦楽もオススメではあるのですが、邦楽はどうしても感情移入をし易い分
特に切ない系の音楽を聴く時にはストレスになってしまう場合がありますので、
敢えて洋楽にして特に英語が苦手な方など歌詞の意味が解らないくらいの方が
返って声も音としてだけ聴く事が出来てストレスを軽減出来る場合があります。
あなたも音楽と共にある美人ライフを送ってみては如何でしょうか？
