健康

お金もかからず、自宅で簡単にできるストレッチ。インターネットで調べて自宅で行っている方も多くいらっしゃると思います。なかなか効果が現れないな…という悩みはありませんか？ ストレッチはゆっくり効果が出てくるものですが、もしかしたらやり方が間違っているのかもしれません。正しく行わないと、せっかくやっているのに意味がありません。 今回は正しいストレッチのやり方を、効果別にご紹介します。

普段何気なく口にしている身近な食品の『レモン』ですが、 実はこのレモンはとても優れた働きと効果をもたらす素晴らしい果物なのです。 意外と知られてないそのレモンの栄養素とおもだった効果や効能などをご紹介します。

最近美容室でも頭皮をケアするマッサージやエステ用のサロンが増えて来てますよね。 それだけ現代の女性や男性が美容意識が高いという証明かもしれません。 自宅で使うヘアケア製品でも、頭皮ケア専用のヘッドマッサージ用やヘアカラーやパーマなどから髪を守るシャンプーなども出回っています。 髪の毛に栄養分が無くなると抜け毛や切れ毛の原因になりますが、そもそもは毛を作る毛根がしっかりしていなければなりません。 そのために最近注目されているのが 「ヘッドマッサージ」なのです。

何度もダイエットに挑戦はしたもののなかなか成功とはいかないという人もいるのではないでしょうか。ダイエットためには色を意識してみるといいかもしれません。 ダイエットと色の関係について紹介したいと思います。